jak napisac

[...] wrażenie, że po prostu albo boisz się wolnych ciężarów, albo tak ci się spodobały wyciągi i maszyny, że wolisz przy tym pozostać :-? Przy twoim stażu robiłem tylko przysiady, wiosłowanie, mc, ławkę, barki siedząc i coś na łapy. Myślę, że gdybyś ułożył sobie plan z tymi ćwiczeniami 3-4 razy w tygodniu urósłbyś momentalnie, ale rób jak uważasz :-)

[...] grupę, prowadzącego że to można sensownie zrobić, najlepiej nie za dużym kosztem... a więc potrzeba mi danych statystycznych na których można by pracować... więc, znacie jakąś stronę, źródła z których można by pobrać statystyki porównawcze zawodników? im więcej nawet głupich pierdół tym lepiej, w zasadzie obojętne mi jaka dyscyplina czy mma [...]

Nieciekawie. Szybkiego powrotu do zdrowia i pełnej sprawności Ziomal. Możesz napisać jak to się stało?

[...] jedna wypowiedzią, ale dobrze, że ktoś też ma coś do powiedzenia na ten temat i chętnie wysłucham czyjegoś zdania. Czy szkoda życia? Zależy co przez to rozumiesz? Tak jak pisałem, jeśli ktoś idzie z "powołania" widzi w tym jakąś swoją misję, bardzo się tym interesuje to prawdopodobnie odnajdzie swoje miejsce. Tylko czy ktoś kto nie do [...]

[...] troche w siatke popołudniu. Micha nie do konca trzymana bo skusiłem sie na placki ziemniaczane;d I jeszcz3 kostki czekolady. Wiec ciężko mi okreslic btw, bo nie wiem jak liczyc placki...zjadłem ich 7 wiec pewno sporo kalorii tez przekorczyłęm bilans, ale trudno. Bez placków i czekolady wyszło takie cos Suma dobowa: 2435 kcal 243 g [...]

zastanawiam się 20 sekund czemu cytowałeś cytat ze Struve a napisałeś o Overeemie i w końcu zobaczyłem, że zaczynam się robić jak Mariusz "4 lata temu Mariusz to był Mariusz" Pudzianowski %-) haha miałem napisać "Struve do klatki już nie wróci a jak wróci to nie prędko" %-)

"Świadczy to o tym że jak zobaczyłeś moje zdjęcia to nie mogłeś znieść jak ktoś może lepiej wyglądać, no i oczywiście opowiednio mnie oceniłeś." Zobacz jaki staz masz TY a jaki ten koles.. BUAHAHAHAHAH chlopie Ty to zdrowo jestes Pi.... ! a co do pojedynku hmm Gdybym mial taki staz jak Ty to bys kwiczal.... gdzie probowalem sie [...]

[...] czesc 'naukowcow' uwaza ze to moze byc tez (moze ale nie musi) spowodowane tym ze nie robili fazy nasacania moze byc spowodowane rowniez przez kilka innych czynnikow jak ilosc masy miesniowej (nie calkowitej tylko miesniowej) ilosc wlokien typu II (tam wiecej jest kreatyny) czy poziom kreatyny jaki masz przed zaczeciem suplementacji [...]

[...] znawcami tematu... Mietas- juz przemilcze bo musialbym cos napisac co musialo by ci "pojsc w piety"... wracajac do tematu- zawsze przeciez mozna powiedziec jak sie usiluje, ze zasluga reklamy a nie produktow, niewiedzy odpowiadajacych, ze ankiety przeprowadzano w przedszkolu/a nie pytano np. Chaczyka- ktory wiadom ze nie [...]

Arebie -jak już tyle tu dyskutujemy,mógłbyś trochę o sobie napisać,czy trenujesz?,jak długo?,jaki sport? i na jakim poziomie?-to na pewno ułatwi wymianę informacji. Dla osób kompletnie amatorsko i sporadycznie cokolwiek trenujacych-suplementy nie mają żadnego sensu Dla bardziej się starających amatorów,systematycznie trenujacych-działanie [...]

Są lepsze źródła białka jak mięsa, a twaróg najlepiej dawać na noc. Jednak jeśli lubisz go, to jedz w ciągu dnia Postaram się jak najbardziej urozmaicać źródła białka, jedząc więcej mięsa w miarę możliwości. Choć przyznam szczerze, że ryby i drób to raczej jedyne co wchodzi w rachubę, bo szybko się przygotowuje, a na np. godzinne gotowanie [...]

[...] ostatnich lat - nie, nie mowie tu tylko o doborze srodkow z zaprzyjaznionej apteki Ktos tam chyba pisal, ze Overeem nie jest silny - wystarczy odpalic jutjuba i zobaczyc jak smiga z walizkami po 160kg i ciagnie 300. Ktos zaraz mzoe napisac, ze Pudzi tez tak potrafi - no dobra ok, ale Pudzi nie potrafi tego wykorzystac w walce. Stojka [...]

[...] nawet do 5 godzin każdego dnia, Casey poświęcał na trening mniej niż 3 godziny tygodniowo! Obecnie nadal w prasie kulturystycznej i internecie promuje się trening split jako idealny. Robisz tylko 5-8 serii na nogi na treningu? To za mało, zrób 16 serii! Robisz tylko 4 serie na bicepsa? Zrób przynajmniej 8! „Więcej znaczy [...]

nie wierze ze alvisi durgie miejsce :/ wczoraj chcialem o nim napisac ze wyglada fatalnie ale stwierdzilem ze sobie daruje bo i tak bedzie daleko... zenada. teraz dopiero widac jak wielka moc sprawcza maja uklady w kulturystyce

[...] rozumiem, ze jesli zakupie u ciebie lub slawka mam rowniez dostep do sklepow http://www.sfd.pl/ofertaspecjalna/ oraz http://www.sfd.pl/sklep/ i moge zamawiac za jednym razem jak cos?? bo przesyleczka wiadomo :D.... ps i jak to jutro wogole ma wkoncu wygladac, mozesz jasno napisac?? czy produkty beda tu sie pojawiac i bedziemy w poscie zamawiac, [...]

"Jaki najlepiej kupić testosteron żeby był dobry bo Methylotestosteron do którego mam dostęp to jak sami wiecie syf. Trenbolon nie aromatyzuje, wiec nie musze sie bac o ginekomastie i takie sprawy. Czy wobec tego Clomid to obowiazkowa sprawa ? Kupiłem też na WSZELKI wypadem Sylimarol chociaż nic nie przejdzie przez wątrobe ( chyba ). Kupiłem [...]

no tak-wiadomo ze ma wady ale ze dupa jest zatlusta i zaduza??????????????jak mozna tak napisac o kobiecie? wszystkie sa piekne tylko czasem wina brak

Ciacho torrent hmm jakby to napisac , program z ktorego korzystasz wczytuje pliczki ktore sciagasz ze strony z tzw torrentami :D i dajesz start łaczy sie z jakas grupą peer'ów i seed'ów i zaczyna sie sciaganie . Peer to osoba ktora obecnie sciaga i wysyła ten sam plik ktory Ty ssiesz , seed to osoba ktora tylko wysyła/udostepnia plik kotry [...]

[...] czemu? bo taki mam humor lepiej to napisać teraz niż później żałować a jeszcze mik kurva muzyka przypomina stare dobre czasu i się kurva sentymentalny robie a wtedy jest jeszcze gorzej gdzie można znaleść dobre buty pod taką stopę jak mam? koknretne marki w rozsądnej cenie? (do 300zł powiedzmy) Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-11-11 18:33:54

Ciekawe czy jakiś recomp Ci się zrobił od tych swingów! 300 dziennie - raczej na tym tyję niż się redukuję. No, chyba, że to mięśnie rosną.. Jem "normalnie", ale "normalne" treningi musiałem przyciąć i w sumie chyba na tych swingach więcej tracę niż zyskuję. Maciek mądre słowa przytoczył - "wybierz plan i wykonaj go do końca", także jeszcze te [...]